Как выспаться перед важным днём: 5 правил
04:12, 21.01.2026 / от: BENDAR / в: Главные новости / 16 прсм.
Распространённая ошибка — пытаться «отоспаться» непосредственно накануне важного дня после недели напряжённой подготовки. На самом деле организм нуждается в постепенной адаптации. Циркадные ритмы, управляющие циклом сна и бодрствования, не перестраиваются за один вечер. Исследования показывают, что накопленный «долг сна» невозможно компенсировать за одну ночь — для восстановления когнитивных функций требуется как минимум три последовательных ночи качественного отдыха....
25 января Юрий Грымов прочитает лекцию об эпохе Возрождения
04:12, 21.01.2026 / от: 6o6r / в: Искусство / 51 прсм."Не оборачивается тот, кто устремлён к звезде".Леонардо да Винчи 25 января в театре "Модерн" состоится арт-лекция художественного руководителя, режиссера Юрия Грымова о феномене эпохи Возрождения. Идея лекции возникла во время работы над масштабным спектаклем "Леонардо" о Мастере итальянского Возрождения Леонардо да Винчи (вторая часть сценической трилогии "Антихрист и Христос")....
Цветы для Элджернона вернулись: прошлое на сцене столкнулось с настоящим
04:12, 21.01.2026 / от: TEROR / в: Искусство / 224 прсм.24 января в театре Модерн сыграют премьерный спектакль Юрия Грымова "Цветы для Элджернона. 30 лет спустя". Смелость создателей постановки заключается в том, что в центре сюжета герои американского писателя Дэниэла Киза, но эту историю Киз не писал. На сцене развернется совершенно новая, оригинальная фантазия на тему, как могла бы сложиться судьба Чарли Гордона спустя 30 лет. Пьесу специально для театра "Модерн" написала драматург Марина Сулчани. Юрий Грымов: "Я готовил это художественное высказывание одиннадцать лет. Спектакль "Цветы для Элджернона. 30 лет спустя" раскрывает взаимоотношения ме...
Виталий Королев провел встречу с председателем Заксобрания Тверской области Сергеем Голубевым
04:12, 21.01.2026 / от: *_K*_E*_N*_T*_ / в: Главные новости / 68 прсм.
20 января временно исполняющий обязанности губернатора Тверской области Виталий Королев провёл встречу с председателем Законодательного собрания Сергеем Голубевым. Обсуждались приоритеты в совместной работе регионального Правительства и областного парламента, направленные на развитие Верхневолжья, реализация в регионе партийных проектов в 2026 году. Виталий Королев выразил уверенность, что совместная работа будет максимально полезной для наших граждан, станет основой для решения задач по достижению национальных целей развития, сформулированных Президентом Владимиром Владимировичем Путиным. Сегодня между Правительством Тверской области и Законодательным собранием региона выстроено взаимодействие по ключевым направлениям в интересах жителей региона. Это касается в том числе поддержки участников специальной военной операции и членов их семей, многодетных и молодых семей, ветеранов, улучшения демографической ситуации, поддержки инвестиционных проектов в сферах импортозамещения и технологич...
В Театре на Страстном состоится "Рождение московского театра"
04:12, 21.01.2026 / от: ATARVALA / в: Искусство / 122 прсм.
26 января 2026 года в 19:00 в Театре на Страстном состоится масштабное событие, приуроченное к 270-летию первого публичного театра Москвы. Торжественный вечер "Рождение московского театра" соберёт на одной сцене мэтров сцены и будущих звёзд — студентов, выпускников и педагогов ведущих театральных вузов столицы. Вечер станет одним из центральных культурных событий года, отмечающего также 150-летие Союза театральных деятелей России. Среди участников концерта — студенты, педагоги и выпускники Высшего театрального училища им. М. С. Щепкина (при Малом театре), Театрального института им. Бориса Щуки...
В спектакле "Лавр" сыграет Валерий Николаев
04:12, 21.01.2026 / от: Mr Pitbull / в: Искусство / 256 прсм.
Спектакль "Лавр" обретает новую жизнь на сцене Театра на Малой Ордынке. Исполнитель заглавной роли Валерий Николаев раскрывает образ героя романа Евгения Водолазкина в своем неповторимом ракурсе. 22 января состоится премьера "Лавра" в театре на Малой Ордынке. И это именно премьера, хотя название для театральной публики известное. Дважды Бояков входил в эту реку, поставив "Лавра" сначала во МХАТе имени Горького, а затем, сделав новую редакцию для сцены театра Российской Армии. И вот теперь "Лавр" получил еще одну прописку — на Малой Ордынке. Пространство камерное в сравнении с МХАТом или театро...
Партия в кёрлинг и вечер в пабе: Кейт Миддлтон и принц Уильям показали новые фото из поездки в Шотландию
04:12, 21.01.2026 / от: Рядовой-Лунтик / в: Главные новости / 120 прсм.
Кейт Миддлтон и принц Уильям опубликовали серию новых фото из своей поездки в Шотландию. Вчера супруги прибыли в страну, где носят титул герцога и герцогини Ротсейских, с официальным визитом.Первой остановкой 44-летней Кейт и 43-летнего Уильяма стала Национальная академия кёрлинга в Стирлинге. Здесь пара в преддверии зимних Олимпийских игр в Милане встретилась и пообщалась с паралимпийской сборной по кёрлингу, а также попробовала свои силы в необычном спорте.Кейт МиддлтонКейт МиддлтонПринц УильямКейт Миддлтон и принц Уильям с Паралимпийской сборной по кёрлингуДалее принц и принцесса Уэльские п...
В Театре на Трубной покажут спектакль На Трубе
04:12, 21.01.2026 / от: LIVE STREAM / в: Искусство / 212 прсм.
25, 26 и 27 января в Театре на Трубной иммерсивный спектакль-путешествие в Москву конца XIX — начала XX века. Семь знаменитых артистов станут вашими проводниками и оживят мифы и легенды эпохи. Вы окажетесь студентом на праздновании Татьянина дня, заглянете на свадьбу Чайковского, станете очевидцем загадочного преступления в мрачном подземелье, услышите речь Достоевского и познакомитесь с Люсьеном Оливье — владельцем легендарного ресторан "Эрмитаж" и создателем любимого салат....
Москва предоставила фармацевтической компании «Биотики» льготу на аренду земли
04:12, 21.01.2026 / от: MIster_SOFt / в: Медицина / 79 прсм.
Московская фармацевтическая компания «Биотики» получила льготу на аренду земельного участка площадью около 0,9 гектара в районе Бирюлёво Восточное, сообщила министр правительства Москвы, руководитель Департамента городского имущества Екатерина Соловьёва. Это позволит предприятию ежегодно экономить около 1 миллиона рублей, которые будут направлены на развитие производства. «Столичные предприятия со статусом промышленного комплекса могут арендовать землю по льготной ставке 0,3% от кадастровой стоимости», — отметила Соловьёва. Производственный комплекс «Биотики» расположен на 6-й Радиальной улиц...
Медцентр в Москве оштрафовали за недостоверные записи об осмотрах
04:12, 21.01.2026 / от: M£X / в: Медицина / 270 прсм.
По иску прокуратуры Москвы арбитраж взыскал с одного из коммерческих центров 100 тыс. руб. Об этом сообщило 27 мая Abn.agency. Речь о медицинском центре «Ситимед» на Неглинной. Специалисты прокуратуры выяснили, что осмотров для заполнения медкнижек и медсправок не производилось, при этом нарушения носили повторный характер. Такие поступки потенциально содержат угрозу, что особенно опасно применительно к несовершеннолетним потребителям. За эти и другие нарушения лицензионных требований, как то отсутствие оборудования, хранение продуктов в холодильниках, предназначенных для лекарственных препара...
Москва предоставила гранты на лечение детской онкологии инновационными методами
04:12, 21.01.2026 / от: prt of Depr / в: Медицина / 234 прсм.
Мэр Сергей Собянин 7 марта поделился новостью о вложении существенной суммы бюджетных средств на инновационные методы лечения детского населения. Они пойдут на покрытие затрат на подбор и активацию неродственного донора и транспортировки костного мозга, а также проведение специфической иммунотерапии у детей. Денежные гранты получили Морозовская детская городская клиническая больница (ДКГБ) и Научно-практический центр (НПЦ) специализированной медицинской помощи детям им. Войно-Ясенецкого. Они покроют затраты на применение технологий, не входящих в стандарты ОМС в России. Градоначальник подели...
Два человека оказались в Склифе после перекуса слойками
04:12, 21.01.2026 / от: pashka / в: Медицина / 202 прсм.
В Москве два человека прибегли к помощи врачей после того, как купили в пекарне и перекусили слойками. Их доставили в НИИ СП им. Н.В. Склифосовского, где гражданам была оказала помощь врачей. Как рассказали медикам пациенты, попавшие в учреждение, в кулинарных изделиях были найдены шарики серебристого цвета, которые походили на ртуть. Они содержались в начинке. В пресс-службе столичного Департамента здравоохранения рассказали, что врачи на скорой помощи, которые приехали на вызов, сразу сделали промывание желудка пациентам, а потом отвезли в Склиф. На месте медики определили, что с гражданами,...
Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма
04:12, 21.01.2026 / от: leepy pup 1 / в: Медицина / 137 прсм.
Снижение калорийности питания может замедлить стареющие процессы, при этом сохраняя баланс необходимых витаминов и минералов. Это подход уменьшает повреждение ДНК и РНК, сокращает окислительный стресс и стимулирует аутофагию – процесс самоочищения организма от устаревших клеточных компонентов. Как сообщила геронтолог Ирина Стражеско, правильное питание играет ключевую роль в нормализации гормонального равновесия, помогает уменьшить процент жира в организме, укрепляет работу сердца и сосудов, повышает чувствительность к инсулину, улучшает функцию мозга и оказывает множество других благотворных...
В Красноярске ребенок выиграл в автомате iPhone, но получил шоколад
04:12, 21.01.2026 / от: leepng Doll / в: Главные новости / 73 прсм.
В Красноярске 9-летняя девочка выиграла в автомате iPhone 16, но в коробке оказался шоколад....
«Дивногорский» филиал краевого центра семьи и детей открыли после ремонта
04:12, 21.01.2026 / от: pashka / в: Главные новости / 78 прсм.
В поселке Манский после проведения масштабных ремонтных работ открылся филиал «Дивногорский» краевого центра семьи и детей....
В Красноярске 10 организаторов незаконных азартных игр отправятся под суд
04:12, 21.01.2026 / от: FriendLy / в: Главные новости / 259 прсм.
В Красноярске завершено расследование уголовного дела в отношении 10 человек, обвиняемых в незаконной организации и проведении азартных игр....
Красноярец без разрешения продал машину знакомого и присвоил деньги
04:12, 21.01.2026 / от: confused / в: Главные новости / 177 прсм.
В Красноярском крае полицейские раскрыли мошенничество, связанное с незаконной продажей автомобиля....
В Красноярском крае юридическая компания выплатит клиентке более 400 тысяч рублей за неоказанные услуги
04:12, 21.01.2026 / от: ey, nigga / в: Главные новости / 17 прсм.
Суд взыскал с компании «Ваш юрист» в пользу жительницы Норильска крупную компенсацию за неоказанные услуги, сообщают в Роспотребнадзоре Красноярского края....
На Indiegogo показали Minimal Phone с физической клавиатурой и экраном E Ink
04:12, 21.01.2026 / от: FuTBoLiST / в: Технологии / 245 прсм.
На площадке Indiegogo стал доступен смартфон Minimal Phone с экраном E Ink и физической QWERTY-клавиатурой. Устройство отличается от большинства современных смартфонов тем, что в нем вместо привычного экрана используется панель на ......
GSMArena: Nothing Phone 2a с чипом Dimensity 7200 Pro представлен официально
04:12, 21.01.2026 / от: MAnafeST / в: Технологии / 108 прсм.
Компания Nothing представила свой бюджетный смартфон Phone (2a) с чипом MediaTek Dimensity 7200 Pro, подсветкой и прозрачным корпусом. Об этом сообщает портал GSMArena. Nothing Phone (2a) получил прозрачный корпус и три диода с подсветкой ......
Пресс-секретарь Meta заявил об устранении сбоя в работе Facebook и Instagram
04:12, 21.01.2026 / от: CARTELO / в: Технологии / 145 прсм.
Пресс-секретарь американской компании Meta Энди Стоун сообщил об устранении технических неполадок, которые привели к сбою в работе их социальных сетей. Пост с соответствующим содержанием он опубликовал на своей странице на платформе X ......
В Instagram появилась функция редактирования сообщений в Direct после отправки
04:12, 21.01.2026 / от: Kresko / в: Технологии / 261 прсм.
Разработчики Instagram добавили в приложение новую функцию, благодаря которой пользователи смогут редактировать сообщения. Об этом сообщает The Verge. Новая опция позволяет внести изменения в течение 15 минут после отправки сообщения. ......
Downdetector: пользователи Telegram сообщили о сбоях в работе мессенджера
04:12, 21.01.2026 / от: KrinK / в: Технологии / 193 прсм.
Пользователи мессенджера Telegram сообщили о проблемах в работе приложения. Это следует из данных сайта Downdetector. Отмечается, что пользователи сообщали о сбоях в 18:54 по московскому времени. До этого пользователи сети сообщили о ......
Сезонность не гарантирует успешную смену работы — карьерный консультант
04:12, 21.01.2026 / от: iMo№e / в: Экономика / 67 прсм.
Карьерный консультант Ильгиз Валинуров убежден: к смене работы и возможному увольнению нужно быть готовым всегда, а не подстраиваться под "удачные" месяцы на рынке труда. Ожидание подходящего сезона может сыграть против сотрудника, если решение об уходе придется принимать внезапно. Почему не стоит ждать правильного момента В интернете часто можно встретить советы увольняться в определенные периоды — например, в конце зимы, когда компании возвращаются к активному найму после праздников, или осенью, когда работодатели стараются закрыть вакансии до конца года. Логика кажется понятной: меньше кон...
Европа отобрала уже две три газа из хранилищ
04:12, 21.01.2026 / от: PhAnToMhIvE / в: Экономика / 219 прсм.
Европа ускоренными темпами расходует газ из подземных хранилищ, и к середине зимы ситуация с запасами выглядит заметно напряжённой. Из европейских ПХГ уже отобрано более чем две трети объёма газа, который был закачан при подготовке к отопительному сезону, отметили в "Газпроме". Речь идёт о 33,8 миллиарда кубометров, что соответствует 67,5 процентам от первоначального объёма закачки....
Ученая степень повышает доход врачей в коммерческой медицине - Постньюс
04:12, 21.01.2026 / от: Skill / в: Экономика / 268 прсм.
Высокие доходы в столичной медицине всё чаще становятся реальностью не только для топ-менеджеров, но и для практикующих врачей с учёной степенью. Коммерческий сектор предлагает условия, которые заметно отличаются от среднерыночных, особенно в узкоспециализированных направлениях. Где сосредоточены самые высокие доходы Согласно данным, с которыми ознакомилось издание, врачи с учёной степенью, работающие в коммерческих клиниках Москвы, могут зарабатывать до 550 тыс. рублей в месяц. Наибольшее количество вакансий для специалистов с академическим бэкграундом зафиксировано в сфере медицины и фармац...
Глава Минфина США посоветовал Европе сделать глубокий вдох и успокоиться
04:12, 21.01.2026 / от: VIPkz / в: Экономика / 202 прсм.
Министр финансов США Скотт Бессент обратился к европейским странам с предложением воздержаться от ответных шагов на новые американские таможенные пошлины, увязанные с ситуацией вокруг Гренландии. Заявление прозвучало на фоне резкого обострения риторики между Вашингтоном и рядом ключевых европейских столиц и стала попыткой снизить градус напряжённости в момент, когда конфликт рискует выйти за рамки экономических мер и перейти в плоскость стратегического противостояния. "Я говорю всем — сядьте, сделайте глубокий вдох, не принимайте ответные меры", — заявил глава американского Минфина во время вы...
Рестораны теряют до 50% выручки из-за холодного января
04:12, 21.01.2026 / от: KOR314ON / в: Экономика / 274 прсм.
Январские морозы способны ударить по бизнесу не хуже экономических шоков. Когда температура опускается ниже привычных значений, меняется поведение потребителей, а издержки предпринимателей растут сразу по нескольким направлениям. В этот раз последствия могут оказаться особенно заметными для сферы услуг. По оценкам специалистов, наиболее уязвимыми становятся заведения, зависящие от постоянного потока клиентов и бесперебойных поставок. Речь идёт не только о снижении посещаемости, но и о росте затрат, который не всегда удаётся компенсировать за счёт цен. О влиянии аномально холодного января на би...